Stress hat eine Geschichte. Nämlich deine..
Zwei Menschen machen denselben Job, unter denselben Bedingungen, im selben Team. Der eine kommt damit klar. Der andere bricht irgendwann zusammen.
Das ist keine Frage der Belastbarkeit. Es ist eine Frage der Geschichte, die jeder von beiden mitbringt.
Deshalb ist die falsche Frage: „Warum bin ich gestresst?“ Die richtige lautet: „Wann habe ich gelernt, so auf Stress zu reagieren?“ Denn Stress entsteht nicht im Job. Er entsteht Jahre vorher – in Mustern, die wir uns angewöhnt haben, um sicher, gesehen oder gebraucht zu sein. Der Job macht diese Muster nur sichtbarunktionieren.
Warum Tipps allein nicht reichen
Atemübungen helfen. Retreats tun gut. Ratgeber geben Struktur. Und trotzdem bleiben viele Menschen gestresst, obwohl sie alles „richtig“ machen – weil all das die Symptome behandelt, nicht die Geschichte dahinter. Solange du nicht weißt, warum ausgerechnet du auf Druck so reagierst, wie du reagierst, wird jede Technik irgendwann wirkungslos.
Genau hier setze ich an: nicht bei der zehnten Entspannungstechnik, sondern bei der Frage, die die meisten nie gestellt bekommen.
Ich bin Susanne Drexel. Autorin, Speakerin und Impulsgeberin dafür, Stress endlich anders zu betrachten. Meine eigene Geschichte begann im Friseursalon: zwanzig Jahre als Friseurunternehmerin und 20Jahre zuvor in der Dienstleistungsbranche, bis mein Körper die Entscheidung für mich traf.
Die vier Stressgeschichten
Verantwortung. Harmonie. Leistung. Wachsamkeit. Vier Muster, die erklären, warum zwei Menschen dieselbe Belastung völlig unterschiedlich erleben – und wie du erkennst, welches Muster gerade deins ist, bevor es dich krank macht.
Praxisnah, klar, ohne Esoterik. Für alle, die viel geben und irgendwann merken, dass „einfach weitermachen“ keine Strategie ist – vom Büro bis zum Salon. Meine Gastkolumne für die Friseurbranche findest du gesondert auf imSalon.de.
Starte hier: Die Geschichte der Verantwortung.